Jouw automatische reactie bepaalt hoe je omgaat met tegenslag. Door te kiezen voor deze training, kies je ervoor om bepaalde dingen in jouw leven voortaan anders te doen. En dat zal niet altijd meevallen. Integendeel. Soms zul je geen zin meer hebben, soms geen tijd en soms zul je denken dat het niets uithaalt. Toch moet je ook dan, juist dan, doorgaan.
Daarom vandaag een opdracht die gaat over jouw automatische reactie. In de psychologie noemen ze dit ‘coping strategy’. Een coping strategie is jouw automatische reactie op omstandigheden. Als je iets in je gedrag wil veranderen, is het dus belangrijk dat je jezelf bewust bent van jouw coping strategie. Die bepaalt namelijk of jij succesvol zult zijn in je voornemens.
Morgen krijg je wat meer informatie over dit verschijnsel. Vandaag beginnen we met zelfonderzoek.
©Eva Geelen
Denk er rustig even over na en ben specifiek in je antwoorden. Betrek er liefst een concrete situatie uit jouw eigen leven bij.
Beantwoord hieronder en druk op verstuur. In je mailbox vind je antwoord, mét een tip!
Ervaringsdeskundigen over eenzaamheid doorbreken. Ontdek de nieuwe infographic van Movisie en lees ook mijn verhaal.
Met steun van het KPN Mooiste Contactfonds en het Oranjefonds mogen we onze online training door ontwikkelen naar een app!
Nederland is weer open. En dat is goed nieuws. Maar niet voor iedereen. 'Nu het sociale leven hervat wordt, voel ik mij eenzamer.'
Movisie-voorzitter Janny Bakker-Klein 'Meer Contact maakt gebruik van beschikbare kennis en versterkt eigen kracht deelnemers'
