In de mail noemde ik als voorbeeld de jongen die fotograaf wou worden en die angstig was dat het klikken van zijn camera zou storen. Voor hem is het belangrijk hier overheen te groeien; zo niet dan blijft dit een belemmerende gedachte. Helaas komen dit soort gedachten veel voor en kun je veel last blijven houden van het idee dat iedereen naar je kijkt en op je let. Het goede nieuws is: in principe letten mensen niet of nauwelijks op je.
Mensen zijn met zichzelf bezig en hebben hun eigen problemen en gedachten, bijvoorbeeld:
Het zijn gedachten of bespiegelingen die maken dat iemand in zichzelf gekeerd is, misschien voor zich uit staat te staren, misschien zelfs jou recht aan staat te staren en tóch niet met je bezig is.
Met deze 4 helpende gedachten kun je jezelf oppeppen als je opziet tegen een sociale activiteit:
Jouw onzekerheden, zijn jouw onzekerheden. Anderen zijn daar hoogstwaarschijnlijk op geen enkele manier mee bezig. Sterker nog; ze beseffen waarschijnlijk niet eens dat jij nou net dáár mee zit. Denk maar aan het voorbeeld van de jongen met het fototoestel...
© Eva Geelen
Denk aan de laatste keer dat je opzag tegen een sociale activiteit.
Noteer de antwoorden en verstuur. Dan krijg je in jouw mailbox niet alleen jouw antwoord, maar ook een toelichting erop. Deze training gaat door in jouw mailbox!
Ervaringsdeskundigen over eenzaamheid doorbreken. Ontdek de nieuwe infographic van Movisie en lees ook mijn verhaal.
Met steun van het KPN Mooiste Contactfonds en het Oranjefonds mogen we onze online training door ontwikkelen naar een app!
Nederland is weer open. En dat is goed nieuws. Maar niet voor iedereen. 'Nu het sociale leven hervat wordt, voel ik mij eenzamer.'
Movisie-voorzitter Janny Bakker-Klein 'Meer Contact maakt gebruik van beschikbare kennis en versterkt eigen kracht deelnemers'